筋トレなどに取り入れる方も多いクレアチンやBCAAですがこれら成分はプロテインとなにが違うのでしょうか。 なかには、クレアチンやBCAA、HMBと、プロテインを一緒のように考えている方も多いですがもちろん違います。 プロテインというのは簡単に言えば「筋…

体を効率的に、はやく鍛えたい方に人気なのがクレアチンやBCAAなどの筋肉用サプリですね。 これらの成分は筋肉のエネルギー源を作り出す手助けしてくれたり筋肉の分解抑制・合成促進をしてくれるので筋トレの効果をアップさせてくれます。 ただ、クレアチン…